Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.Data *Imię i nazwisko *PierwszyOstatniCele treningowo-dietetyczne *Dotychczasowa aktywność sportowa Obecny poziom aktywności fizycznej *--- Wskaż opcję do wyboru ---Siedzący (brak aktywności fizycznej)Mało aktywny (bez treningu, dużo aktywności, np. chodzenie)Średnio aktywny (ćwiczenia fizyczne 2 razy w tygodniu)Aktywny (ćwiczenia fizyczne 3 i więcej razy w tygodniu)Jaki jest charakter Twojej pracy? *--- Wskaż opcję do wyboru ---SiedzącaLekko fizycznyŚrednio fizycznyMocno fizycznyJak oceniasz swoją obecną sprawność fizyczną? *--- Wskaż opcję do wyboru ---Bardzo dobraDobraŚredniaZłaBardzo złaCzy istnieją urazy/kontuzje/ inne przewlekłe bóle i problemy z układem ruchu, o których trener powinien wiedzieć? *Inne problemy zdrowotne, schorzenia i dolegliwości *Cukrzyca typu I lub IINadciśnienieZabieg operacyjny w przeciągu ostatnich 12 miesięcy,Choroby nerekNiedoczynność lub nadczynność tarczycyPrzewlekła niewydolność żylnaBóle kostno-stawoweAstma lub choroby oddechoweWady wzrokuProblemy ze snemChoroby układu pokarmowegoBóle kręgosłupaŻADNA Z WYMIENIONYCHCzy masz jakieś przeciwwskazania do wykonywania aktywności fizycznej (wydane przez lekarza)? charakter Obecny i Czy przyjmujesz regularnie jakieś leki lub suplementy diety? Możliwa częstotliwość treningów, dyspozycyjność1 trening w tygodniu2 treningi w tygodniu3 treningi w tygodniu4 i więcejNa jakich grupach mięśniowych zależy Ci najbardziej? *Chce rozwinąć całe ciało. Nie mam priorytetówPośladkiUdaNogiPlecyKlatka piersiowaRamionaBarkiBrzuchJakie treningi do tej pory wykonywałeś? Nigdy nie trenowałemTreningi fitnessCardio np. bieganie, rowerTrening siłowyJoga, stretchingPrześlij
